Ursprünge der Methode: Die Hot-Stone-Massage hat eine lange Tradition und ist in verschiedenen alten Kulturen, darunter in der nordamerikanischen, ostasiatischen und pazifischen Kultur, als Heilmittel bekannt. Sie ist eine Form der Steintherapie, die darauf abzielt, Harmonie und Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
Die Bedeutung einer Hot-Stone-Massage liegt in der Kombination von tiefenwärmender Wirkung von erhitzten Steinen und manuellen Massagegriffen, um Körper und Geist zu entspannen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Die Anwendung von warmen, oft aus Basalt bestehenden Steinen auf dem Körper erzeugt eine tiefgreifende Entspannung und kann zu einer Linderung von Beschwerden wie Rückenschmerzen sowie zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führen.
Was eine Hot-Stone-Massage auszeichnet:
Erhitzte Steine:
Spezielle Steine, meist aus Basalt, werden in einem Wasserbad auf etwa 50-60°C erhitzt und auf den Körper gelegt, um die Wärme in das Gewebe zu übertragen.
Kombination von Wärme und Druck:
Die Wärme dringt tief in die Muskulatur ein und wird mit Streich-, Kreis- und Druckbewegungen kombiniert, um Verspannungen zu lockern und die Durchblutung zu fördern.
Tiefenentspannung:
Durch die wohltuende Wärme können sich Muskeln und der gesamte Körper entspannen, was zu einem Gefühl der Erholung und einem Abbau von Stress führt.
Förderung der Durchblutung:
Die Wärme erweitert die Kapillaren, was die Sauerstoffversorgung der Gewebe verbessert und den Stoffwechsel anregen kann
